Sport
duminică, 13 aprilie 2014
miercuri, 10 august 2011
Curs de Autoaparare Vara 2011
Incapand cu 16 Septembrie va astept in Parcul Chiselev la Gimnastica si Curs de Autoaparare.
duminică, 17 aprilie 2011
Autoaparare
Autoaparare Simpla.
Va rog Nu folositi cele invatate din imagine decat daca nu aveti alta solutie. si nu aveti incotro sa alergati nu e rusine .
Nu exista aparare perfecta .
Si nici atac perfect.
vineri, 15 aprilie 2011
Simplu ridicarea maine ca sa ne aparam.
Baza miscari corpului la stanga sau la dreapta, prin a ridica mana ca sa ma apar si aratarea directi unde trebuie sa ajunga atacatorul fara a agresa pe cel care ataca.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)